Hockergymnastik

Hockergymnastik

Hockergymnastik: Ideal für Senioren

Aufgrund des Alters oder körperlichen Einschränkungen ist es für viele Menschen nicht immer leicht aktiv und fit zu bleiben. Dabei ist Bewegung so wichtig. Hockergymnastik bietet eine tolle Möglichkeit, sportliche Aktivität auch mit körperlichen Einschränkungen durchzuführen, denn die Übungen werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt.

Verschiedene Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung. Hockergymnastik-Übungen sind sowohl dynamisch als auch statisch und schulen vor allem die Koordination und beanspruchen den ganze Körper.

Hockergymnastik ist extrem vielseitig!

Besonders gerne werden bei der Hockergymnastik Übungen für den Rücken durchgeführt. Dazu können natürlich auch viele Hilfsmittel wie Gymnastikbälle, Fitnessbänder und Stäbe genommen werden.